22㎞完走!

やりました。何とかハーフに間に合うように
試験的にこの距離を走ることが出来ました
昨年同様、13.6のコースを使って
1周半を走って、約22キロといったところです
あまり遠いコースに行ってしまうと途中で
やめたくなっても帰ってこれなくなってしまうんで
これが良いみたいです。
タイムは2時間21分と
昨年のはじめて走った時のタイム2時間32分58秒に
比べると1年間走った事による成長があるみたい♪
IMG_2317-w256.jpg
年があがってきてますから、体に良いといわれるものは
何でも使います
今日はマグネループ。実際に使って走ってみたら。。。
良いみたい。
いつもは走っていると肩が痛くなって仕方ないので
こんなのはどうかと思って使ってみたのでした。
でも今日は途中でマラソン仲間でとても速い方に合い、
ちょっと走っている
様子を観察させてもらったら、
どうも私の走りは力が入ってるようです
先日の宴会でも沢山の助言をいただいたのですが、
どうやっても力を抜くことが出来ない。
今日様子を見て分かったんです。私の手の位置が問題だったと。
短距離みたいに肘を曲げて、拳が胸のあたりに来ている。
この位置で振ってるから、足も出ないし肩も上がり
力が入っていくようです。
それに気づいてから、すごく楽になって
気持ちよく終わらせることが出来ました。
でも明日は足が痛そうです。

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22㎞完走!” に対して1件のコメントがあります。

  1. かーぴ より:

    22キロお疲れ様でした~!
    昨日の飲み会もお疲れ様でした~!
    実は一次会の後にカラオケ2時間行きまして飲むわ歌うわ…
    次の日、朝は調子良かったんですが、昼くらいから吐き気をもよおし、夕方までゲロゲロでした(ToT)/~~~
    肘の話、肩に力入ってるんでわ…
    自分も最初そうだったんですが、リラックス!!!
    あまり力いれずにゆっくりと… も気持ちいいですよ~
    自分はいつも適当走りですんで(~o~)
    伊達もよろしくお願いしまーす!
    ちなみに、昨日15 今日10でした~!
    これからはだんだん落としていきまーす!!
    故障には注意ですよ~!(^^)!

  2. Tanisan より:

    早速見ていただきありがとうございます。
    この間は楽しい飲み会をありがとう。伊達も本当に近づいてきましたね。それでも何とかレース前に
    22キロ走れてよかったです。
    そう考えると,ぶっつけ本番で挑む、田○さんはすごすぎです。
    当直の関係で今日明日は休んで
    明後日から一日おきの6キロくらいでやめておこうと思っています

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